sab 22 ago 13:57
Gabriele Cimino
calcolalo sull'RM dell'utente
sab 22 ago 13:56
Gabriele Cimino
se ipotizziamo un 60% RM della panca piana x 20 reps x 3 sets, in 28 minuti, quanto sarebbe il power factor?
sab 22 ago 13:54
Gabriele Cimino
mostrami le reps, kg, sets in modo da capire qual è l'esatto schema che servirebbe per raggiungere il power factor di 0.26
sab 22 ago 13:53
Gabriele Cimino
considerando il power factor attuale della panca piana, quante reps x kg x set dovrebbe fare l'utente per raggiungere il power factor più alto possibile?
sab 22 ago 13:52
Gabriele Cimino
ora consideriamo una fluttuazione del +-5% dei carichi per ogni esercizio da oggi fino al 31/12/26, quali sarebbero le progressioni di carico x reps?
sab 22 ago 13:51
Gabriele Cimino
mostrami le reps e kg che uscirebbero al 31/12/26 con queste progressioni
sab 22 ago 13:50
Gabriele Cimino
ora mostrami i kg x reps che uscirebbero con queste percentuali di progressione
sab 22 ago 13:50
Gabriele Cimino
mostrami la percentuale di incremento che ci sarebbe se le progressioni di ogni esercizio del petto continuano a salire in modo lineare fino al 31/12/26
sab 22 ago 13:49
Gabriele Cimino
facciamo finta che non ci siano cali e quindi regressioni di rm, quanto sarebbe la stima di progressione degli esercizi per il petto fino al 31/12/26?
sab 22 ago 13:48
Gabriele Cimino
facciamo finta che non ci siano cali e quindi regressioni di rm, quanto sarebbe la stima degli esercizi per il petto fino al 31/12/26?
sab 22 ago 13:47
Gabriele Cimino
perché la panca piana ha una progressione inferiore rispetto alla stima precedente nonostante i 132 giorni in più di progressione?
sab 22 ago 13:44
Gabriele Cimino
fammi una previsione sempre degli esercizi del petto, se continuano le percentuali di progressioni ad essere lineari, una previsione per il 31/12/26
sab 22 ago 13:42
Gabriele Cimino
fammi la stessa analisi di previsione per gli esercizi del petto
sab 22 ago 13:42
Gabriele Cimino
considerando le progressioni dei quadricipiti in quel range di date, fai una previsione su quanto dovrebbe sollevare nel prossimo mese se le progressioni in percentuale rimangono uguali
sab 22 ago 13:41
Gabriele Cimino
mostrami solo gli esercizi dei quadricipiti in quelle stesse date
sab 22 ago 13:40
Gabriele Cimino
mostrami le progressioni solo degli esercizi dei bicipiti nelle stesse date
sab 22 ago 13:39
Gabriele Cimino
mostrami le progressioni o le regressioni di ogni allenamento dal 01/08/26 al 22/08/26